がんばり屋のK子さん
もともとがんばり屋のK子さん。新しく異動でやってきた女性上司に色々言われても、なんとか仕事をこなそうとがんばっていました。ところがその上司が気分屋だったため、指示がかわることもしょっちゅう。ある日「自分の言った通りにできていない」とみんなの前でその上司がK子さんをひどく叱責しました。自分としては言われた通りにしていたつもりでしたが、言い返すことも出来ません。理不尽な思いでいっぱいでしたが、そんなことよりみんなの前でひどく怒られたことにとても傷つき、それ以来ビクビクしながら仕事をするようになりました。上司が怒るのは決してK子さんだけではありません。同僚にも同じようにイライラして怒るのですが、その姿を見るとまた自分が怒られているような気がして、不安でたまらなくなります。その後も報告や相談をする時、また怒られるのではないかと不安になり、集中できずミスが増えてしまいました。その結果、さらに上司のイライラがひどくなり悪循環におちいったようです。

それでどうなったのですか？
家に帰るとドッと疲れが出て、外に遊びに行く気にもなれません。家族には心配をかけたくないので相談はしていないのですが、家族は何となくK子さんの元気がないのを心配しています。彼氏に会うのがおっくうになっていて、彼氏との関係がぎくしゃくしはじめました。家にいても上司のことが頭から離れず気分がすぐれません。夜もしっかり眠れず、朝になると会社のことを考えドキドキして毎日がゆううつです。実際、会社に言ってもボーッとしていて仕事の能率が落ちています。

どうしたらいいですか？
残念ながら上司を変えることはできませんよね。しかし会社ではこのように人間関係がもとでトラブルになることがよくあります。人によってはうまく切り抜けたり、逆にそれをバネに頑張れたりするのでしょうが、みんながそのようになんとか出来る訳ではありません。環境が変えられないとき、その環境の為に気分がすぐれなくなると悪循環から抜け出せなくなります。しかしそのような時、せめて気分だけでも良くなれば、仕事に集中でき、仕事がうまくいけば気分屋の上司のイライラも減ってまた環境が良くなることは十分にあるでしょう。そのように気分を改善するお手伝いを精神科では出来ると思います。一人で悩まず、相談に来てください。