寝付きが悪い、途中で何度も起きる、朝早く目がさめるなど眠りが悪いとき、なんとか寝る工夫をしてみたり、市販の睡眠薬を買う事があるかもしれません。しかし、これらの症状は「うつ」の症状の一つという事がよくあります。そのようなとき「ただ眠られないだけだ」と決めつけて、無理してしまったり、睡眠薬で対処したりし続けると「うつ」そのものもひどくなることもあります。ただ眠られないだけだと決めつけず、一度チェックリストで「うつ」のチェックをしてみてください。