いぬお病院　佐賀県鳥栖市の精神科・心療内科｜フリーペーパー「リセット」掲載記事　2004年12月号

精神科・心療内科

佐賀県鳥栖市萱方町110　TEL：0942-82-7007

フリーペーパー「リセット」掲載記事

2004年12月号
「季節性うつ病」冬場にかけて「うつ」になることがあります。

これまで、うつに関して2回に分けて勉強してきました。何となくやる気が出なくなったり、憂うつになったりするほか、頭痛・肩こり・食欲の低下など身体的な変化が起こる心の病気の事でした。ストレスなどが原因になる事もありますが、性格も影響するという事でしたよね。実は、その他に天気や気候が「うつ」の原因となる事が分かっています。今年は、大型の台風が何度も九州を通過しましたが、この低気圧も「うつ」の原因となります。また、秋から冬にかけて季節的に「うつ」になる事もあるようです。これを「季節性うつ病」と言います。これには日光に影響を受ける"メラトニン"という体内物質が関係しています。日が短くなるにつれ、何となく気分がさえないという方はいませんか？

■チェックリスト

＜気分の変化＞
□何となく気分がさえない
□疲れやすい
□何をしていても楽しくない
□やる気がでない（特に朝）
□イライラする
□落ち着かない

＜行動の変化＞
□人と会いたくない
□外に出たくない
□仕事に行きたくない
□仕事、家事がはかどらない
□楽しみが減った

＜身体の変化＞
□眠れない、熟睡感がない
□食欲がない
□食事が楽しくない
□頭痛、肩こりがある
□便秘、下痢などが続く

＜考えの変化＞
□自分はダメだなと思う
□将来に対して悲観的だ
□楽しいことはないと思う
□物事がうまく行かないと思う

※10個以上の方は受診しましょう。